O studiu a o Lessi
Le Soul je autentické boutique studio jógy v samém centru Prahy. Žádné velké proudy lidí ani anonymní skupiny, maximálně 6 lidí na lekci.
Na čem stojíme
Naše hodnoty
-
Každé tělo je jiné
Každou pozici přizpůsobujeme vašemu tělu, možnostem a zkušenostem. Začátečník i pokročilý u nás najde svou cestu.
-
Pozornost, která je cítit
Lessi vnímá každý detail, opravuje techniku a pomáhá vám budovat zdravý a vědomý pohyb.
-
Zkušenost, která má osobní příběh
Lessi sama prošla cestou od skoliózy a bolesti ke zdravému pohybu. To, co dnes učí, není jen teorie, je to zkušenost, kterou sama žije.
Galerie
Atmosféra, kterou tvoříme společně
Pár záběrů z ateliéru i ze studia, jóga, jak ji učíme.
Zakladatelka a lektorka
Lessi a jejícesta ke zdravému tělu
Lesoul vznikl z osobní zkušenosti.
Cesta Lessi k vědomé práci s tělem nezačala touhou učit jógu. Začala potřebou najít cestu zpět k vlastnímu tělu.
Dlouhá léta ji provázela skolióza, napětí a bolest. Jóga se pro ni postupně stala způsobem, jak svému tělu lépe porozumět, naslouchat jeho potřebám a znovu v něm najít sílu, pružnost a důvěru.
Když chtěla pochopit, jak cvičit správně a bezpečně, vydala se cestou hlubšího vzdělávání. Její první kroky vedly do indického ášramu na Mallorce, kde absolvovala svůj první kurz pro učitele jógy, a později do Indie, kde poznávala různé tradice, učila se od různých učitelů a prohlubovala své porozumění tělu i sobě samé.
To, co začalo jako hledání cesty k vlastnímu zdraví, se postupně proměnilo v životní cestu. Jóga pro ni přestala být pouze pohybem na podložce. Stala se cestou k většímu vnímání těla, vlastních potřeb a vnitřního světa.
Lessi se ve svém vzdělávání stále posouvá. Absolvovala 50hodinový výcvik Yin jógy, kurzy emoční inteligence a řadu workshopů a seminářů zaměřených na práci s tělem i psychikou. S hlubším poznáním lidského těla přišla také cesta k rehabilitačnímu cvičení a kvalifikace rehabilitační trenérky se zdravotním zaměřením.
Tělo, mysl a duše nejsou oddělené.
To, co prožíváme uvnitř, se odráží v našem těle. A způsob, jakým se cítíme ve svém těle, ovlivňuje naši psychiku i celkovou pohodu.
Proto v Lesoul propojujeme vědomý pohyb, jógu, dech, práci s tělem a další praktiky, které nám pomáhají zpomalit, vnímat sebe sama a znovu se spojit s tím, co skutečně potřebujeme.
„Nechtěla jsem se jen naučit správně cvičit. Chtěla jsem svému tělu porozumět jako celku. Věřím, že skutečná změna nezačíná pouze pohybem. Někdy potřebujeme tělo posílit. Jindy zpomalit, uvolnit napětí, nadechnout se nebo si jednoduše dovolit zastavit.“
Lesoul není jen studio.
Je to prostor, kde se můžete na chvíli zastavit. Prostor pro vaše tělo, dech, pocity i vnitřní klid.
Proto pracujeme v malých skupinách a s respektem k individualitě každého člověka. Každé tělo má svůj příběh, své tempo a své potřeby.
Lessi sama ví, jak důležité je na cestě k lepšímu zdraví cítit bezpečí, pozornost a skutečný zájem.
Protože péče o sebe nezačíná výkonem. Začíná pozorností.
