О студии и о Лесе
Le Soul: аутентичная бутик-студия йоги в самом центре Праги. Никаких больших потоков и безликих групп, максимум 6 человек на занятии.
На чём мы стоим
Наши ценности
-
Каждое тело уникально
Каждую практику мы адаптируем к вашему телу, возможностям и опыту. Независимо от того, только ли вы начинаете свой путь или практикуете уже давно, здесь вы сможете найти свой темп и свой путь.
-
Внимание, которое чувствуется
Леся замечает детали, бережно корректирует технику и помогает выстраивать здоровое и осознанное движение.
-
Опыт, за которым стоит личная история
Леся сама прошла путь от сколиоза и боли к здоровому движению и более глубокому пониманию своего тела. То, чему она сегодня обучает, не просто теория. Это опыт, который она прожила сама.
Галерея
Атмосфера, которую мы создаём вместе
Несколько снимков из студии, йога, как мы её преподаём.
Основательница и преподаватель
Леся и еёпуть к здоровому телу
Lesoul родился из личного опыта.
Путь Леси к осознанной работе с телом начался не с желания преподавать йогу. Он начался с потребности заново найти связь с собственным телом.
Много лет её сопровождали сколиоз, напряжение и боль. Постепенно йога стала для неё способом лучше понять своё тело, научиться слышать его потребности и вновь почувствовать в нём силу, гибкость и доверие.
Когда Леся захотела глубже понять, как заниматься правильно и безопасно, она отправилась по пути обучения. Её первые шаги привели в индийский ашрам на Майорке, где она прошла свой первый курс учителя йоги, а позже в Индию, где она знакомилась с разными традициями, училась у разных учителей и мастеров и всё глубже исследовала тело и себя.
То, что начиналось как поиск пути к собственному здоровью, постепенно стало жизненным путём. Йога перестала быть для неё просто практикой на коврике. Она стала способом внимательнее чувствовать тело, понимать свои потребности и оставаться в контакте с собой.
Леся продолжает развиваться и углублять свои знания. Она прошла 50-часовое обучение Yin-йоге, курсы по эмоциональному интеллекту и ряд воркшопов и семинаров, посвящённых работе с телом и психикой. Более глубокое понимание человеческого тела привело её также к реабилитационному направлению и квалификации реабилитационного тренера с медицинской специализацией.
Тело, разум и душа не существуют отдельно.
То, что происходит внутри нас, отражается в теле. А то, как мы чувствуем себя в собственном теле, влияет на наше эмоциональное состояние и общее самочувствие.
Поэтому в Lesoul мы соединяем осознанное движение, йогу, дыхание, работу с телом и другие практики, которые помогают замедлиться, обратить внимание на себя и снова почувствовать, что действительно важно именно сейчас.
«Я не хотела просто научиться правильно выполнять упражнения. Я хотела понять своё тело целиком. Я верю, что настоящие изменения начинаются не только с движения. Иногда телу нужна сила. Иногда замедление, расслабление и возможность глубоко вдохнуть. А иногда нам просто нужно позволить себе остановиться».
Lesoul это больше, чем студия.
Это пространство, где можно остановиться на мгновение. Пространство для тела, дыхания, чувств и внутреннего спокойствия.
Поэтому мы работаем в небольших группах и с уважением к индивидуальности каждого человека. У каждого тела своя история, свой ритм и свои потребности.
Леся сама знает, насколько важны на пути к лучшему самочувствию внимание, безопасность и ощущение, что тебя действительно видят и слышат.
Потому что забота о себе начинается не с достижений. Она начинается с внимания.
